Olen käynyt enemmän tai vähemmän treenaamassa samalla salilla jo parisen vuotta. Unik training muutti uusiin tiloihin viime kesänä, ja nyt sali on todella avara ja tilava. Samalla tuntivalikoima laajeni ja tiloihin rakennettiin myös erillinen joogasali. Treenaan edelleen pari kertaa kuussa myös personal trainerin kanssa, joka on ollut todella motivoivaa silloin kun ei muuten huvittaisi treenata. Hän on myös auttanut minua erillaisten kipujen ja rasitusvammojen kanssa.
Unik training salilla keskitytään funktionaaliseen treeniin eli toiminnalliseen harjoitteluun. Tämän harjoittelun tarkoituksena on tukea päivittäistä liikkumista. Teemme paljon harjotteita kehon omalla painolla, käyttäen joskus kahvakuulia ja TRX nauhoja. Treeni keskittyy etenkin keskivartalon hallintaan ja tasapainon parantamiseen. Tosin unik trainingissa on myös tarjolla esim. nyrkkeilyä, joka on todella kivaa vaihtelua tavalliselle treenille. Naisille suunnattu bootycamp, jossa keskitytään nimen mukaisesti pakaralihaksiin on myös suuressa suosiossa.
Voin lämpimästi suositella salia kaikille Bernissä asuville!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti